congronglife-万维博客-万维读者网（手机版）

升糖最快的主食被揪出，是白米飯的3倍，醫生提醒：糖尿病人別再這樣吃了！

焯水不是簡單煮一下！這6類必須焯水的食物，你可能一直都沒焯對……

68歲男子中毒身亡，醫生提醒：吃完降壓藥切記別碰這4樣，中老年注意！

長壽的人都比較懶？醫生直言：60歲以後，這4件事勤快反傷身，原因讓你意想不到！

黑木耳加這兩樣，血管油垢刮光光，從頭到腳都輕鬆，醫生自己都在做！

冬天蘋果這樣吃，功效翻10倍！堅持半月，身體的變化意想不到

無論男女，一旦過70歲後，走路能有這點的人，身體比同齡人年輕20歲

「夜裡沒尿」和「夜裡有尿」的人，誰的身體更健康？醫生不再隱瞞！

血糖高不高，看臉就知道？臉上出現這6個異常，多半血糖超標了

陳皮泡水喝，切記「2要2不要」！否則肝胃容易「傷透透」，「養生水」也會變「傷身水」

長壽不長壽看七十，研究發現：70歲能輕鬆做6件事，或可活到90歲

年紀越大，越要控制睡覺？醫生建議：65歲後，睡覺保持這4個習慣

老年人有三怕！一怕跌倒，另兩怕，你知道嗎？醫生一次說清楚

這種肉是老年人的「黃金肉」！不管有錢沒錢，每週吃兩回，增肌、強免疫

中老年人晚餐為什麼不建議吃麵條？醫生：不止麵條，這4種食物，也要少吃

血壓140/90以上就是高血壓了？醫生說實話：很多人被誤診為高血壓，最常見的有3大原因！

冬天喝對陳皮茶，悄悄給肝臟洗澡，睡眠也好了！8種搭配照著做，老少都能喝！

大腦最愛5種食物：核桃竟排第5，第1名就藏在身邊，沒想到效果驚人！

吃飯七分飽被推翻了？醫生：過了75歲，吃飯盡量要做到這6點！

吃飯決定壽命?醫生发现:活過88歲的老人,吃飯一般都有这4个特徵！

研究發現：冬天經常洗澡的老人，若不想早早進醫院，5點要注意

什麼時間測血壓最準？醫生揭曉3個「黃金時間」！90%的人量錯白忙了

老年癡呆，其實會「挑人」。醫生提醒：容易中招的人，多半逃不開這6個習慣，你占了幾個？

一旦過了70歲，養命不是多走路、更不是猛喝水；真正重要的是這4條長壽準則！看看你知道幾條？

醫生直言：過了70歲，身體再好也要克制3種運動，後果怕承擔不起

長期走路對血管好？鍾南山提醒：天冷後別再悶頭猛走，記住這3件事，血管更安全、壽命更長

早餐補蛋白是中老年人健康關鍵！張文宏醫生警告：蛋白質不足，正在悄悄掏空免疫力！4類食物必須吃！

醫生發現：常喝陳皮茶的老年人，不出幾個月，身體或有這5個好處！陳皮加一物，養肝排毒抗衰老！

壽命與大便次數有關？研究發現：壽命長的人，大便都有這5個特徵！

70歲後盡量別早起？醫生勸告：要想活到90歲，起床最好別幹這2事

『鋅』是長壽元素，建議55歲後多吃5種『高鋅食材』，越吃越健康，70歲開始也不晚！

薑黃真相：醫生勸你別盲吃，這3類人碰不得！真正的吃法，很多人都弄錯了！

醫生揭露：糖尿病惡化的頭號元凶不是糖！吃甜食仅排第5，第1名太多人天天在做！

一旦過了70歲，長壽的人，晨起都有這4個習慣！若有這5種異常，身體在「求救」！

醫生警告：這3種食物最傷胰島，第2種很多人天天吃！學會3招，血糖穩到老！

立冬是高血壓的關鍵坎，醫生提醒：服降壓藥的中老年人，請務必注意這5個隱患！

別再勸老人早起了！醫生提醒：七十歲後這樣做，反而更長壽

早餐吃錯，比吃多還危險！醫生警告：這幾種「清淡早餐」，正偷偷毀你的胰島！

5種天然「膝蓋潤滑劑」被發現！每天吃一點，80歲膝蓋也能健步如飛！

早上吃雞蛋別瞎吃！5個常見錯誤很多人中招，這樣吃才補營養

慢性發炎是癌症、失智、中風推手！醫生教你6招排毒抗發炎！

豆腐加上這一味，補鈣效果翻10倍！醫生都說：骨頭想脆都難，年長也不怕脆斷！

走路出現這8種「跡象」，是大病警報！可能壽命長不了。第五種尤其凶險，要盡快就醫！

男女長壽密碼大不同！研究發現：男人決定壽命的是這7種能力，女人則靠提升這5點！第3點卡住很多人，你占

膝蓋痛、關節炎別再忍！骨科醫生：每天吃這3樣「超級食物」，從根源修復軟骨，第1樣最便宜卻最有效！

醫生提醒：每天吃這3種水果，腦梗風險降67%，血管年輕20歲，還能防老年癡呆！

「一日三餐」是錯的？醫生坦言：過了70歲，吃飯要盡量做到這4點

一個南瓜頂半個藥房！南瓜加它，竟是天然安眠藥與血管清道夫。可惜99%的人都只會煮粥！

醫師揭秘「神奇配方」：蜂蜜加這一物，效果翻倍！每天一杯，發炎、咳嗽、失眠徹底消失！

蘋果加它煮一鍋，勝過萬元保健品！降血脂、穩血壓、治失眠！醫生：喝對了，就是「血管清道夫」！