congronglife-万维博客-万维读者网（手机版）

醫生調查發現：老年人一旦做過白內障手術，這6件事就別再做了，　太多人吃虧！

醫生揭秘：廚房裡這3種『血管清道夫』，老年人每天吃一點，血管乾淨如新！

老人摔倒只在一瞬間！醫生警告：這6個時刻最要命，記住這份防摔清單，關鍵時刻能救命！

糖尿病謹記：早晨1大忌，中午2不要，晚上3不做，血糖穩穩的！

半夜總是夜尿多？泌尿科醫生揭密：喝水方式錯了！這樣喝水，一覺到天亮，再忙也要花5分鐘看看

走路身體若有這8種異常，是疾病警報！千萬別當成老了，醫生提醒：或是心梗、腦梗提前來敲門，千萬別不當回

最新「致癌魚」排行榜出爐，油炸僅排第4，第1名很多人花大錢買來當補品吃，60歲後盡量少碰了。

醫生疾呼：糖尿病人別再把茶當水喝！小心身體悄悄出現6個異常，第3個最常見！

八十歲的「長壽密碼」被發現！做好5件小事，可能比同齡人多活19年！别小看它们！

哈工大研究：最能抗擊慢性炎症的行為，不是運動！而是這6件事！一定要知道！

最新研究：逆轉肌肉流失！科學證實8種「超級食物」，60歲後必吃，90歲肌肉不流失

壽命與大便次數有關？研究發現：壽命長的人，每天排便在這個次數

眼睛模糊不清，別急著去做手術，老醫生揭秘：睡前吃「這4樣」告別白內障，重見明亮！

豆腐千萬別乱搭，搭错堪比砒霜，醫生警告：7種“奪命”組合，正在悄悄損傷你的腎臟、製造結石！

一天一杯咖啡到底是「加速衰老」還是「延緩衰老」？答案讓人意外！

這樣喝水超傷腎！十大錯誤喝水習慣排行榜，第一名幾乎人人都在犯！

壽命長的糖尿病患者，大多會有這6個特徵！若占一個，就不錯了！

海帶立大功？醫生研究表明：海帶對這4類慢性炎症有效，建議多吃

醫生提醒：這10個習慣能讓你自帶「防癌體質」，哪怕只做到3個，也能守住健康！看看你占几个？

早上九點吃早餐錯了？醫生建議：過了70歲，早餐要盡量做到這4點　既營養又抗炎！

血糖高不高？看腳就知道！下肢出現這5個症狀，表示血糖已超標！千萬別不當回事！

肌肉才是長壽的底氣！醫生提醒：60歲後要守住這個標準，別讓6個壞習慣悄悄偷走健康

能否活到90岁看肚子就知道？提醒：寿命长的，肚子会有这几个特征！

研究發現：糖尿病患者每天踮腳，不出半年，身體有6大改善！

醫生發現：長壽的老人，無論男女，下半身常有6大特徵！若你占3個以上，活過90不是問題！

老年人補蛋白別只盯雞蛋，雞蛋僅排第三，第一名營養價值更高卻被忽略！

一手術，人就垮了？醫生點名：這5種病多數不用開刀，早點知道少受罪。

如何判斷自身免疫力強弱？醫生提醒：免疫力強的人，一般有7個特徵！若能占到一半以上也值得恭喜！

心跳快慢影響壽命？心率60次和80次哪個好？醫生：1分鐘心率這個數最健康！

鍾南山：想要降血糖，牢記吃飯7不要，血糖穩如泰山！

別再花錢買膠原蛋白！煮飯時加一小把「它」，皮膚水潤Q彈，氣色紅潤勝過萬元化妝品！

熬過75歲才明白：70歲後這五年，才是『壽命分水嶺』！別不信!

血糖高的人注意了！這3類食物最傷胰島，第2種你可能天天吃！牢記3個「黃金法則」，血糖想升高都難

65到75歲是關鍵十年！保命不是靠鍛鍊，而是活好這6個生活細節

測血壓，到底測左手還是右手？很多人做錯一輩子！醫生提醒：不懂這5點，等於白測！

降壓藥早上吃還是晚上吃？75歲老人吃錯時間暈倒送醫！醫生痛心：3個錯誤千萬別犯，否則等於白吃。

退休後才發現：70%老人不旅遊，能說走就走的都有這4個特質！

「飯後吃藥」錯了？醫生告誡：過了60歲，吃藥要盡量做到這6點

三合一、即溶、研磨咖啡，誰養生？誰最傷身？醫生警告：很多人喝錯幾十年，健康早被拖垮！

你老是睡不好？因為你晚餐吃錯了食物！常吃這個，富含天然褪黑素，一覺睡到大天亮！

75歲是壽命轉折期！每天散步有這6個表現的人，通常都長壽！但跟你想的真不一樣，10人看完9人開悟！

年過50想長壽？牢記這3條黃金準則！比運動喝水更重要，健康秘訣大公開，現在知道還不晚！

心率決定壽命：什麼樣的心率最危險？醫生提醒，心率有5個警戒值，你知道幾個？

你的身體在「暗示」你能活多久！這10個狀況，占5條以上，恭喜你是長壽體質！

不是老了，是體內的炎症過量了！醫生：出現這6個變化，一定要管住嘴！

骨密度低、走路無力？不是老化，而是「運動方式錯了」！做對這件事，骨密度暴增40%！

一罐才幾塊錢的沙丁魚，竟能補腦、護骨、降三高！前提是你「挑對罐頭、吃對方法」，90%的人都吃錯了！

每天一顆水煮蛋，是補身還是害命？醫生一句話直戳真相，讓無數人瞬間清醒！

醫生公開長壽關鍵：69歲是黃金調整期！做到這5件事，90歲照樣穿針引線、爬樓！

人老腿軟無力？醫生警告：早餐吃錯＝肌肉流失！吃對這8種食物，12小時雙腿穩如年輕人！