这是失智症前兆吗？
这是失智症前兆吗？
上周四05/29/2026早上到健身房上课锻炼，大家走到教练前面听她讲述今天锻炼课内容时，她突然眼睛看着我的鞋子，笑着对我说：“马黑，你挺时髦(fashion)啊！”. 我低头一看，糟了今天穿错鞋了，右脚穿的是黑色健身房锻炼鞋，左脚穿的是白色的乒乓球球鞋，我居然没有发现。
两双鞋外表差别挺大，一个黑一个白，脚感也不同。黑色锻炼鞋既有举重需要的高后根和比较硬的鞋底， 又具跑步鞋减震中底的特点。白色乒乓球球鞋，专为室内小范围的高频移动、急停变向设计,鞋底通常较薄，让脚部能清晰感知地面反馈，便于快速启动并步步伐移动。我早上来到车库穿鞋时心不在焉。那里有我常穿的三双鞋，除了今天穿错的这两双外，还有一双黑色的走路鞋。今天这样的穿鞋错误不是第一次犯。最近有一次与启安娜夫妇周六到汉廷顿图书馆走园子时，我把两双黑色鞋，俱乐部锻炼用的和走路的各穿了一只，那次虽然两双鞋样式有差，但颜色一样，而这次穿错的两双鞋不但样式有差，颜色也一黑一白截然不同，我又穿错一次，我怎么了？我失智了？
幸好当天的训练内容非举重和跑步，而是墙球投掷和跳绳。
如果当天的锻炼内容是举重和跑步那就麻烦大了，因为穿上这样的鞋子举重和跑步会产生不平衡，穿着这样的鞋子在大街上跑要被别人笑死。
今天的锻炼课共有5人，教练和另外3个都是女性，只有我一个男性。在4个女性面前，我这次真丢份儿丢大了。
网络查询到失智症之一的阿尔茨海默病早期预警信号如下：
”阿尔茨海默病（Alzheimer's disease, AD）是一种发病进程缓慢、随时间不断恶化的神经退行性疾病，占所有痴呆症成因的 60% 至 80%。其核心病理特征为大脑中异常的 \(\beta \)-淀粉样蛋白斑块沉积和 Tau 蛋白神经原纤维缠结，导致神经元受损、死亡及脑组织萎缩。
?? 十大早期预警信号
若出现以下征兆，应尽早就医排查：
影响日常生活的记忆减退（如频繁忘记近期事件、反复询问相同问题）
计划或解决问题困难（如难以处理日常财务、遵循熟悉的步骤做饭）
难以完成熟悉的任务（如在熟悉的地方迷路、忘记喜爱运动的规则）
时间或地点概念混淆（经常忘记日期、季节，甚至不清楚自己身在何处）
理解视觉和空间关系困难（难以阅读、判断距离，或分辨颜色）
语言表达或书写出现障碍（交谈中频繁停顿、词穷，或反复使用相同的词句）
物品经常错放（例如把钥匙放进冰箱）
判断力或决策能力下降（如穿着不合时宜的衣物，疏于个人卫生）
社交或活动退缩（无故放弃以往热爱的社交活动或爱好）
情绪和性格发生改变（变得多疑、焦虑、抑郁或极度害怕）”
征兆之一为穿着不合时宜衣物，这不就是说的那天的我吗？惶恐之心弥漫全身。
最近网络消息，马英九失智了。马英九那个昔日的台湾总统大帅哥，才75岁就失智了！我关注了一下台湾新闻。我看此事可信度高，因为马英九太太已经对外发布声明，希望马英九能获得妥善医疗照顾，淡出公众视野，并向台湾法院声请“辅助宣告”，以他的姐姐马以南代他把关财务及法律方面等重要决定。 我相信马英九亲人，她们的动作清楚告诉公众，马的健康确实有问题了。据说马也喜欢锻炼身体，经常慢跑，可那也不能阻止失智症的到来。
马嫂看了我发的照片，打电话询问我怎么了。儿子看到了照片也很着急打电话询问我。不过我大妹儿的话给了我大大安慰：什么失智症！你从来就是那样的啦！你从小就那样！
想想确实如此。小时候我老妈称为我为“马大哈“，常说我粗枝大叶粗心大意。我上小学经常丢失书包丢失课本丢失衣服。我特别对穿着衣服毫不在意。我少年青年时代，受红色教育毒害，厌恶爱好穿着之人。记得1968年夏天我到四川眉山县秦家公社白云大队我姐姐的知青户去玩，与知青户两个男生住一屋。有天早上起床，我看见有个男生推门正要出去，听见院子里有女生说话声音，他马上停住。站在门边拿出镜子照脸照头发照着装，还 掏出梳子整理了一下头发，整整着装，才推开门出去。我心里看着发笑，有一种鄙视感：装！装！装！其实人家那样才是讲文明的表现，用我老妈的话说那是“爱好”。可我那时觉得那是应该摒弃的资产阶级香风臭气。
说到底，发生这样的穿着失误，其原因就是不重视心不在焉啦，因为不重视就没有注意力集中，穿好后也没有检查一下。此事应该与失智症无关。
失智症有遗传因素。我奶奶83过世我老爸79过世我老妈89过世，他们过世前都无失智症症状，头脑都非常清楚。因此大概率，我得失智症的可能性比较小。
还有一点，失智者从来不会担心自己失智更不会承认自己失智，我有对自己失智的担心，这正好说明这不是失智前兆。
不过人年龄到了一定阶段，就算没有失智，一些基本能力会衰退是必然的，这点必须有清醒认识。
我最近大概有几年时间了，开车离家外出后，会怀疑自己没有关上车库门，然后又开车返回检查。每次回来检查都发现车库门关得好好的。这种情况过去从来没有发生过。我想这里最主要的原因应该是人老了以后，对周围发生情况的注意力和感知减弱。我每次开车退出车库后，会习惯性按下遥控器关上车门，并且会把车门关上的景象留在记忆中，所以过去我不会怀疑车库门是否关上。老了以后，感知没有过去那么敏锐。虽然自己习惯性按下了关闭车库的遥控器，也看到了车门关上，但是已经不太容易被记忆捕捉，所以才会怀疑自己没有关上车库门。
今天开车去理发。正确的开车路线应该是上了高速后从北向南不久就出高速向西行，不久就可以到理发的地方。可今天上高速从北向南行驶时注意力没有集中，错过了出高速向西走的出口，继续朝南走，走了去球馆打球的路线。这条路线走得比较多，注意力不集中就习惯那么走，走了一段路才发现我今天不是去打球而是去理发，赶紧下高速朝北行再朝西行，才到了理发地。好在今天出发时间早，只比约好的时间迟到了2分钟。
最近听洛杉矶老朋友安娜讲了一件事。她所在的健身房有一个才68岁的健友，开了30多年的车，可谓老司机。可最近她开车到健身房锻炼时，居然在停车场停车时，把刹车当成了油门，连着撞了三辆停在停车场里的车。
这些事告诉我们，人老了以后，有失智的风险，还有注意力涣散判断力反应能力下降的风险。因此对于可能带来较大风险的有些行事要小心，特别像开车这样的事。
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