肌肉的真正价值

肌肉的真正价值

多伦多  李 郡

肌肉，不仅仅是衡量一个人是否强壮的标志，更是维系生命健康的重要基础。

人体的衰老，与肌肉的流失呈正相关。青春期的肌肉最为饱满有力，身体充满弹性，皮肤紧致光滑；随着年龄增长，肌肉逐渐减少，皮肤开始松弛、皱纹显现，这正是身体走向老化的信号。

肌肉的价值，远不止外在的形体支撑。强壮的肌肉能有效保护骨骼与关节，促进骨质健康，增强造血机能。骨髓造血旺盛，血液充沛流畅，整个身体系统便能运转良好。

更重要的是，肌肉是血糖平衡的关键器官。它像一个生理“电容”，在血糖升高时储存葡萄糖，在血糖降低时释放能量，通过“削峰填谷”的方式保持血糖稳定，为生命活动提供持续动力。

发达的肌肉同样支撑着循环系统。强壮的躯干与腿部肌肉能增强心肺功能，帮助血液顺利回流心脏；而虚弱的肌肉则可能导致循环不畅，甚至引发静脉曲张等问题。

此外，肌肉还是能量代谢的主力军。肌肉越丰富，葡萄糖的代谢越充分，脂肪生成的机会就越少，从而有助于维持健康体重；相反，肌肉缺乏者能量消耗不足，易导致脂肪堆积、体重上升、血压升高。

总而言之，肌肉是人体健康的根基。它不仅赋予外表活力与弹性，更深层影响着血液生成、循环系统和代谢平衡。与其依赖药物，不如通过规律锻炼，唤醒沉睡的肌肉——那才是最自然、最有效的“良药”。