劝君应练八段锦

                              劝君应练八段锦

         八段锦是一种在中国古代发明的健身方法，由八种肢体动作组成，内容包括肢体运动的气息调理。有人认为它是一属于气功的一种健身方法。

        八段锦比太极拳易学。在海外华人中非常流行。港台华人中八段锦迷亦很多。

         八个式子为：双手托天理三焦，左右开弓射大雕，调离脾胃须单举，五劳七伤往后瞧。摇头摆尾去心火，两手攀足固肾腰。攥拳怒目增气力，背后七颠百病消。

        当代许多寿星和名人一生中一直坚持练八段锦健身而长寿。如：

         张学良    晚年居夏威夷 坚持练八段锦享年101岁

          杨绛       女作家坚持八段锦健身 享年105岁

          邓铁涛    北京国医大师 八段锦健身 享年103岁

        本人现年82岁每天坚持练八段锦已经二年半之久。每日下午做八段锦是我的健身功课。

自感健脑强体受益匪浅。

         健康是我们每位朋友的共同追求，我倡议大家来做八段锦！

          每天一遍只需12分钟。