市售花青素產品比較：花青素含量是否真的能力都比我國水果多好幾倍嗎?
发表时间：+-
花青素的關鍵注意事項，這裏首先快速瀏覽一下營養師，藥劑師，花青素
1. 補充花青素有助於：(1) 減重、穩定血糖 (2) 維持心血管健康 (3) 保護眼睛 (4) 維持大腦功能
by 蔡怡瑄/營養師/華人健康網2017/10/19<花青素保健食品 ，花青素護眼補腦、控血糖!避免營養素流失注意這4點
by 趙順榮/藥師/華人健康網2018/1/12<不怕暗黑「視」力!藍莓，黑加侖和花青素
2. 花青素的食物來源?
(1) 洛神花、玫瑰花、藍莓、草莓、火龍果、莓果、紫色葡萄、紅色石榴
(2) 不同食物來源的花青素也有一些差異
by 小小營養師世界/痞客邦2014/4/24<花青素(Anthocyanin)的特性、食物來源及食物功效
by 奧嬌藥師/痞客邦2017/6/2<原來花青素這麼多功能!
3. 要吃多少?盡量讓每日的花青素攝取量至少達到180至215毫克。
by 洪若樸/營養師/華人健康網2018/2/21<眼睛累了嗎?營養師：花青素力量大，每天吃莓果超養眼
4. 水果中含的花青素
再來，或許是因為方便，也有很大可能是覺得需要額外多補充，
所以他們會購買市場上宣傳富含花青素的產品,
然而，整理數據後發現，食用水果的 cp 值較高,
相關文章：