理解別人的難，不等於替他承擔

【理解別人的難，不等於替他承擔。】

在乎一個人，容易讓我們急著安慰、想辦法，甚至覺得：「如果他還是不開心，是不是我做得不夠？」

陪伴可以很用心，也需要有你負擔得起的範圍。

☂️ 下次有人向你傾訴時，試著這樣做：

① 先確認需要：「你現在希望我聽你說，還是一起想辦法？」不用立刻把所有問題接過來。

② 說明自己的時間與狀態：「我現在可以陪你聊二十分鐘，之後需要休息。」有範圍的陪伴，也是真心的陪伴。

③ 結束後回到自己的生活。喝水、散步、整理桌面，並提醒自己：「我已經關心了，接下來的選擇仍屬於他。」

若對方開始辱罵或指責，可以結束當下的對話。關心別人，也包括保護自己被對待的方式。