睡觉总流口水，别不当回事 当心这几种病找上门
早上醒来，枕头湿了一大片，嘴角还挂着若有若无的银丝。第一反应是——我昨晚到底梦到了什么山珍海味？醒醒，那不是馋，是口水。偶尔一次流口水确实没啥，可能只是睡姿太销魂、枕头太舒服。但如果你天天流、量还大、甚至把自己流醒，那就要注意了——你的身体可能正在用这种"社死"的方式给你发警报。
先搞清楚：你是哪种“流法”
口水，也就是唾液，由唾液腺分泌。唾液腺有大有小，大唾液腺比如腮腺、颌下腺、舌下腺，它们承担着90%的唾液生成工作；此外，口腔黏膜上还分布着无数小唾液腺。
一般情况下，健康的成年人每天会分泌1000~1500毫升唾液，白天我们会不自觉地吞下去，所以没啥感觉；但睡着了之后，吞咽反射变慢，嘴唇也放松了，口水就容易“溜号”。偶尔流一次，大概率是生理性的——侧着睡、太累了、做梦吃火锅了，都可能。
先排除这些假警报
先别慌，大多数时候流口水其实是“生理性”的，常见原因：
睡姿不对。趴着睡或侧着睡时，重力往下拉，再加上睡着了吞咽反射变慢，口水不流才怪。
睡得太深。做梦的时候面部肌肉完全放松，嘴巴不自觉张开，等于给口水开了个“逃跑通道”。
年纪大了。老年人面部肌肉松弛，吞咽功能也在减退，流口水会更常见，这是正常的衰老表现。
药物影响。某些抗癫痫药、精神类药物、激素类药物可能干扰神经调节，让唾液分泌变得异常。如果你正在吃药且近期开始流口水，可以翻翻说明书或问问医生。
如果调整睡姿、改善习惯后仍不见改善，那就要警惕下面这些疾病信号了。
容易流口水，当心这4种病
口腔问题
典型表现：流口水+口臭+枕巾发黄
牙周疾病：牙龈发炎时，口腔会分泌更多唾液试图“冲刷”细菌；龋齿黑洞：牙齿上的蛀洞成了细菌温床，持续刺激唾液分泌；扁桃体结石：那些小而臭的白色颗粒，会一直刺激唾液腺。这类人的口水往往有异味，枕巾上还可能留下淡黄色痕迹——混着炎症渗出物。若流口水+口臭+牙龈出血，赶紧去口腔科。
鼻子堵了，嘴巴“被迫加班”
典型表现：流口水+用口呼吸+白天嗜睡
当鼻子变成“摆设”——慢性鼻炎、鼻窦炎、鼻息肉导致鼻塞时，身体会本能地用嘴呼吸。嘴巴一张开，就像敞开的“水龙头”，唾液自然往外流。更要警惕睡眠呼吸暂停综合征，患者睡眠中反复呼吸停止，必须张口代偿呼吸，不仅流口水，更是心脑血管疾病的隐形杀手。
胃食管反流
典型表现：流口水+反酸+咽喉灼热
如果存在胃食管反流，胃酸、胃蛋白酶等内容物反流至食管甚至口腔，会刺激口腔黏膜，分泌更多口水。
中风前兆
典型表现：流口水＋言语不清
流口水伴有言语不清、口角歪斜、头疼、肢体麻木等症状，可能是中风前兆，一定要及时就医检查，尤其是老年人。
怎么才能睡觉不流口水呢？
想要睡醒之后不尴尬，就得对症下药了。
1.调整睡姿，相较侧睡和俯卧，仰睡对腮腺没有压迫，有助缓解流口水的情况。
但如果体重较大，且存在睡眠呼吸暂停综合征，仰睡会加重打鼾，这种情况应及时去呼吸科治疗。等睡眠呼吸暂停缓解之后，流口水的情况自然改善。
2.保持口腔清洁，每天早晚刷牙，每年至少看一次牙医；及时治疗口腔炎症，如牙周炎、牙龈炎、根尖炎、扁桃体炎等。服用药物造成的唾液分泌过多，可以去找医生调整或更换药物。
3.避免口呼吸，如果是鼻炎导致的口呼吸，可以有针对性地进行口服药物治疗或在医生的指导下使用鼻喷剂，缓解呼吸阻塞问题。
如果除了流口水还有其他的症状，则要警惕一些疾病。其实，一旦排除疾病的因素，睡觉流口水是个很正常的情况——它可能只是你昨晚梦到了火锅，也可能是身体在偷偷给你提示。关键是——别把所有流口水都当成“睡得香”。