孩子发热不退？试试这些退热方法
有点不对劲
有的娃最近的情况很奇怪
白天发烧晚上退
白天有气无力
晚上神采奕奕
这把家长整懵了
但不知道该吃啥药
又觉得没必要去医院
除了吃药
还有没有别的办法?
发热是一种“症状”
儿童发热是非常常见的一种临床症状，发热是指体温升高超过正常范围，通常由致热原作用或体温调节中枢功能障碍引起。正常体温因人而异，但一般认为腋下温度超过37.5℃或口腔温度超过37.3℃即可视为发热。并 不是所有的发热都需要口服退热药。
发热的分类：
低热：体温在37.5℃-38℃之间
中度发热：体温在38.1℃-39℃之间
高热：体温在39.1℃-41℃之间
超高热：体温超过41℃
发热是机体对感染的一种防御反应，适度发热有助于增强免疫力，但高热可能对身体造成损害，应及时就医。
家用常见退热方法
推拿疗法
推拿疗法是通过刺激特定的穴位和经络，以调和气血，达到辅助退烧的效果。常用的推拿手法包括：
① 揉太阳穴：眉梢与眼角外侧连线后一寸的凹陷处，用指腹或手掌在太阳穴上进行旋转揉动。可以缓解头痛、提神醒脑，适用于孩子发热且伴有头痛、头晕等症状时。
②清天河水：前臂内侧正中，自腕横纹至肘横纹呈一直线。用食指、中指指腹自腕横纹推向肘横纹，操作力度要适中，速度要快，每分钟200次左右，可以反复进行推拿。可以清热凉血、利尿除烦，有助于退烧。
③ 退六腑：前臂外侧肘关节至小指侧手腕处，用拇指指腹由手肘推至手腕处，力度适中，速度均匀。可以清热止汗，对于孩子发热伴有出汗症状者尤为适宜。
④ 清肺经：无名指掌面，自指根向指尖方向。用拇指指腹自指根向指尖直推，可以宣肺清热、疏风解表、化痰止咳，有助于改善发热引起的咳嗽等症状。
⑤ 摩腹：将小儿仰卧，双手轻轻按摩小腹部，或顺时针方向按摩。可以刺激小儿的脾胃，帮助排出体内热毒。
⑥ 捏脊：两手沿着脊柱两旁，用捏法把皮捏起来，边提捏边推进，由骶尾部至枕项部。重复3 -5次，可以改善脾胃功能、促进消化，有助于散热。
⑦ 揉涌泉穴：涌泉穴位于足底，在第2、3趾蹼缘与足跟连线的前1/3与后2/3交点处，具有滋阴降火、补肾益精、平肝熄风、清热降火、开窍醒神的功效。
推拿时需注意以下几点：
推拿前确保孩子处于安静、放松的状态，避免在孩子哭闹或紧张时进行推拿。
推拿手法宜轻柔，避免用力过猛，以免损伤孩子皮肤或造成不适。
推拿只是辅助退烧的方法之一，如孩子体温持续升高或伴有其他症状，应及时就医并遵医嘱进行治疗。
中药疗法
在医生指导下使用退热和清热的中药进行治疗，如黄连、连翘、银花等，可以帮助孩子退热。也可以用一些中药敷贴在孩子的相应穴位，有助于散热和退热。
物理疗法
① 热敷：可以用温热的湿毛巾或热水袋敷(注意水温38℃，防止过高引起烫伤)在孩子脚底或腹部等部位，促进体表的散热，有助于退热。
② 足浴：用温水浸泡孩子双脚，促进全身的血液循环，有助于退热和舒缓不适。
③ 温水擦拭：用温热的毛巾，擦揉儿童身体，能够有效降低儿童的体温，快速退热。
④ 冷敷：评估孩子接受度，可根据情况在孩子的额头、颈部、等部位放置冷毛巾。冷敷可以使局部血管收缩，减少血液流动，从而降低体温。要注意避免冰袋直接接触孩子的皮肤，以免引起冻伤。
饮食调理
孩子发热期间需要多喝温热水，能够加快新陈代谢，帮助退热，避免吃过多刺激性食物;可饮梨汁、藕汁、萝卜汁，以津止渴，有利于小便以泄热。
以上中医退热手法应确保家长操作中孩子的舒适度及力度，以确保安全有效。同时，如孩子体温持续升高或出现其他症状，应及时就医并遵医嘱进行治疗。