比吃药更快好? 名主持人亲曝缓解新冠“2绝招”

中时电子报 2022-05-21 18:30+-

现阶段Omicron变异株成了各国主要感染源,比起原始株SARS-CoV-2更具传染力。近期一位知名英国电视制片麦克·莫斯里(Michael J. Mosley)投书《每日邮报》,他表示自己最终还是确诊了,不过他并不意外,反而告诉大家下一步该怎么做,分享2个令人傻眼的作法,运动和唱歌,这将有助于身体自然康复,降低长新冠几率。

新冠肺炎爆发以来,很多人可能也像笔者麦克·莫斯里那样感到无奈,认为都已经努力2年多了,不管是刻意避开拥挤地方像是酒吧、地铁站,去哪里也都落时口罩不离口的原则,最终还是一击毙命。

根据《每日邮报》(Daily Mail Online)21日报道,伦敦帝国学院一项涉及150万名新冠患者的研究,发现感染Omicron变异株的患者最终送医或转重症的几率仅50%。研究进一步补充,完全接种者死于Omicron的几率与未接种者相比大幅降低85%。

比吃药更快好? 名主持人亲曝缓解新冠“2绝招”

歌唱有助于长新冠患者改善呼吸困难和情绪问题。(示意图/路透社)

病毒将持续突变,不久的将来恐怕又是另一波疫情高峰,人们又该如何与它抗争? 麦克·莫斯里指出,只要身体一有症状,3天内服用新冠药物Paxlovid,可降低近9成的住院风险;还有像是抗病毒鼻腔喷雾,在病毒入侵前线时立刻中止着床。

除此之外,他也无私公开自己康复的秘诀,他建议第一点是保持锻炼,因为运动能增加肌肉和大脑间血液流通,刺激血管收缩同时能释放抗病毒的免疫细胞。再来,他认为唱歌也是有助于恢复的疗方。医学期刊《柳叶刀呼吸医学》曾刊登一项研究,内容介绍一个为长新冠患者所设计的线上歌唱计划ENO Breathe,可以有效改善呼吸困难和情绪问题,像唱一些摇篮曲或呼吸、发声练习。

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  • 年月日

    乌克兰一打仗,病毒就没有消息了。是因为打仗更重要,掩盖了疫情?还是人们因为打仗的焦虑和奔波产生了抗体?双方前线的士兵都没有听说爆发疫情。

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