热烫和冷烫哪种对头发伤害小？烫发时如何选择？
无论是冷烫还是热烫，都会对发质造成一定的伤害，伤害的大小取决于理发师对于药水的控制能力以及经验。正常情况下，冷烫对头发伤害小点，但吹干后卷形容易放大，容易毛躁。热烫对发质伤害略大，但烫后弹性好，卷形不易放大，比冷烫更有质感与光泽度。除此之外，烫发时理发师经验不足，药水与发质不匹配，软化作用过度，加热的温度过高或者操作方法不正确，都会增大发质的伤害程度。所以，伤害大小不是烫发方式，而是理发师的经验。
俗话说，有钱没钱，烫头过年。每到年前这段时间，也是烫头发的高峰期，可面对五花八门的烫发名称时，很多人都有点蒙圈，担心花了钱头发烫坏，尤其是在选择烫发方式时也很纠结。本期教你弄头发，就回答一下大家最关心的两个的问题：冷烫热烫哪个伤害小？烫发时如何选择冷烫还是热烫？
前面已经介绍过，无论是什么方式的烫发，都会对发质造成伤害，但伤害也分大小。理论上讲，冷烫只有化学性伤害，而热烫比冷烫多了加热环节，属于化学与物理双重伤害，所以很多人认为热烫比冷烫对头发伤害更大。
但事实上，冷烫也好，热烫也罢，只要在安全范围内操作，对发质的伤害大小是一样的。从效果是来说，热烫比冷烫多了加热塑形这个环节，只要控制好温度，对发质的伤害可以忽略不计，而且稳定性也比冷烫更好。
对于健康发质来说，只要不违规操作，控制好药水的作用时间，冷烫热烫对发质的伤害都不会太大。而对于受损发质，热烫比冷烫更具有可控性，烫后的质感和弹性更有优势。但受损发质应该选择低碱度的药水，才能把伤害降低，因为这种发质抵抗力弱，稍有不慎就会导致发质严重受损。
总结一下：理发师的技术和经验，决定你头发的伤害程度，冷烫热烫皆是如此。
烫发时，如何选择冷烫还是热烫？
冷烫适合短发，或者贴头皮的小卷发型。因为冷烫是借助常温烫发，即便加热也是外加热，不会烫到头皮。而热烫属于高温内加热，烫发时需要100度以上的温度，所以不适合烫贴头皮的发型。
冷烫适合中小卷的发型，热烫适合中大卷的发型。如果你希望把卷烫得多一些，还想把发根也烫蓬松，选择冷烫更靠谱。如果你想烫一些流行时尚的大卷、大弯类型的发型，还是选择热烫更靠谱。
冷烫的优点是操作简单，烫发的过程较短，湿发状态卷形质感弹性都非常好。但干后，卷形放大，发质毛躁，这也是冷烫的硬伤。所以，冷烫后的卷发，一定要打点弹力素、泡沫发蜡或者其他造型类的产品，让头发保湿，才能把卷形卷度表现出来。
热烫的优点就更多了，湿发状态还是干发状态，卷形都很好，而且是头发越干，质感越好，弹性越好。缺点是不适合太短的发型，无法烫到发根，烫一次至少需要三四个小时，对于理发师的技术要求更高。
以上就是冷烫和热烫适合的发型，以及各自的优缺点。烫发的时候，大家可根据我的介绍，选择烫发的方式，或者让理发师你的根据实际情况选择适合你的烫发方式。