它和牛奶天生一对 每天一杯 瘦掉大肚子

sohu 2022-12-24 09:30+-

它和牛奶天生是一对

它和牛奶天生是一对,每天早晨喝一杯,通肠顺便,瘦掉大肚子!每天早晨要喝牛奶呢,牛奶丰富的蛋白质,还有丰富的钙元素,是上班族和孩子比较好的补品。那谁和牛奶天生是一对呢?是燕麦片。燕麦片其实就是一些粗粮,然后混搭了一些坚果什么的,燕麦片是可以减肥的,但是有些燕麦片中是含有很多糖的,吃多就会长胖的,所以买燕麦片的时候要买那些不甜的。一些年轻人只会把燕麦片泡起来吃,这样 完全是不太好的。所以要搭配牛奶才会更好呢,会很美味的,叫牛奶燕麦粥呢!

牛奶钢切早餐燕麦粥

配料:

钢切燕麦 50克、牛奶 450毫升、水果 适量、葡萄干 适量

烹饪步骤:

1、准备钢切燕麦和牛奶,奶锅中加少许水;

2、水烧开后倒入牛奶,加水是为了防止牛奶糊底;

3、牛奶不用煮开,边缘冒小泡即可;

4、倒入钢切燕麦;

它和牛奶天生是一对

5、小火煮30分钟;

它和牛奶天生是一对

6、煮至浓稠;

它和牛奶天生是一对

7、装入碗中,根据个人口味加水果和坚果。\n“牧乐民钢切燕麦粒,饱腹不升糖,央视7专题报道产品”;

它和牛奶天生是一对

烹饪小贴士:

1、最推荐的是低温奶,即巴氏杀菌奶。它是在62℃—75℃条件下将牛奶中的有害微生物杀死,保留了对人体有利的细菌和营养物质。但低温奶不易保存,如果没有时间每天逛超市,则就在周末把一周的牛奶买出来,那就要推荐常温奶了,它是超高温灭菌奶。高温灭菌技术则是将牛奶中的细菌全部杀死,营养不如低温奶,但可长时间保存。 2、国家规定从2007年1月开始,液态奶包装上标明的生产日期必须为该产品的灌装日期。牛奶的检测需要花费很长时间,全程大概要十个小时,由于牛奶是灌装完成后才进行检测,因此上市时间一般会晚一到两天。根据国家对巴氏杀菌乳的检验规定,乳制品是按批次抽样检测,同一天生产的牛奶为一批次,每批次抽取5袋进行检测。