当你的思维陷入停滞时
当你的思维陷入停滞时
张逸萍译自﹕“ When Your Mind Gets Stuck ” Ed Welch, July 25,2024
（ https://www.ccef.org/when-your-mind-gets-stuck/ ）
很多人的思维都停留在徒劳无益的状态，陷入思维槽沟，无法摆脱。这可能是对过去的遗憾一再重现，也可能是对未来的恐惧。或者，也可能是别人对你的评论让你感到不舒服，或者你怀疑自己是否得救，这意味着你确信自己不可能被耶稣基督所拯救。也可能是你家里的炉灶没关，或者你不小心开车撞到了人，那个无名人士倒在路边奄奄一息。然后，这种挥之不去的念头就会松开，之后有一段短暂的平静，然后又再次出现。思维停滞是一种常见且棘手的问题。你可能在这些例子中认出了“强迫症”（ obsessive- compulsive disorder ），但其实我们每个人身上都能找到强迫症的痕迹。
这些想法当然总是令人不快的，甚至是痛苦的。我还没看过谁会执着于圣经中某个令人愉悦的真理而不肯放手。所以我们寻找可能有帮助的策略。但大多数都无效。在极端情况下，只有酗酒、吸毒或自残才能摆脱它。
现在让我来介绍一位女士，她和成千上万的人一起采取了一个简单的策略。她的痛苦一再发生，似乎无穷无尽。但当她早上醒来，它们开始抓着她时，她大声说： “耶稣，你祝福了我。 ” 有时她会讲一些属灵上的祝福；有时这些话语中充满了圣经内容，于是足以表达。然后她起床。晚上，她临睡前说的最后一句话是： “耶稣，你祝福了我。 ” 每天早晨和晚上，她都会用这些简单的信心的话，来打断自己黑暗而执着的思绪。她的策略是诗人所写的，也正是耶稣亲自教导的。
请参考诗篇22篇，因为它广为人知，耶稣也引用过这诗篇的开头几句话。
「我的神，我的神，为什么离弃我。﹝为什么﹞远离不救我，不听我唉哼的言语。我的神阿，我白日呼求，你不应允。夜间呼求，必不住声。」 （诗22:1-2 ）
这是打断有害思维最困难的一步：向上帝祷告。耶稣选择了这些话；你可以使用这些话，也可以使用其他类似的话。「唉，救我」已经足够表达清楚了。如果你无法通过这一步，请寻求他人协助。或者你可以大声朗读这篇诗篇。
诗篇的其余部分则相当轻快流畅。接下来的几句话是： 「但你是圣洁的，是用以色列的赞美为宝座的。」美好的插曲，但并不持久。紧接着是「但我是虫，不是人。 」然后，这首诗篇在相互矛盾但又真实的现实之间，来回切换：关于诗人所遭受的苦难，是真实的；关于上帝的承诺和伟大作为，也是真实的。诗人在这里展现了高超的属灵技巧──他比我们领先几步──但他的话也可以成为我们的话，因为我们共有同一位圣灵。
诗篇的结尾是我们的主要目标。如果世俗的恐惧和天国的现实之间，反覆拉锯，让我们难以承受，那么至少我们可以就此结束。
以色列的后裔，都要惧怕祂！ 「因为祂没有藐视憎恶受苦的人。也没有向他掩面。那受苦之人呼吁的时候，祂就垂听。 」（诗22:24 ）
这篇诗篇已经从苦难的泥沼转向在上帝里的安息。祂不轻视你的苦难；也没有掩面不顾你。就像大多数诗篇一样，这诗篇鼓励你公开表达你的安息之所。读给和你住在一起的人听。以短信发给一些人。
《诗篇》最初是于早晨和晚上，在所罗门圣殿中诵读的。圣殿的敬拜仪式以诵读诗篇开始，然后又以之结束。如果你活在那个时代，你就会学会每天的思绪以主开始，以主结束。这位女士学会了那种节奏。以赞美上帝的话语开始，以「我的心哪，你要称颂耶和华！」（诗103:22 ）、「敬畏他，他听见了我的呼求」或「耶稣，你祝福了我」结束。孩子可以做到这一点，但如果你是成年人，要预期自己可能需要他人的帮助和祈祷，才能使之成为你日常生活中自然而然的一部分。你的思绪可能会陷入困境。但对于一位陷入困境的诗篇作者来说，这些困境并非最终的答案。
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Ed Welch
Faculty
Ed is a faculty member and counselor at CCEF, where he has served since 1981. He holds a doctor of philosophy in counseling (neuropsychology) from the University of Utah and a master of divinity from Biblical Theological Seminary. Ed is a licensed psychologist and has been active in local church ministry for decades. He has written numerous books, including When People Are Big and God Is Small (P&R Publishing, 1997), Shame Interrupted (New Growth Press, 2012) , Side by Side (Crossway, 2015), and Created to Draw Near (Crossway, 2020).
This translation is copyrighted © (202 4 ) by the Christian Counseling & Educational Foundation (CCEF). The original article entitled ( When Your Mind Gets Stuck ), Copyright © 202 4 was written by Ed Welch and is available at https://www.ccef.org/when-your-mind-gets-stuck/ . All content is protected by copyright and may not be reproduced in any manner without written permission from CCEF. For more information on classes, materials, speaking events, and other services, please visit www.ccef.org . 本译本版权为基督教辅导与教育基金会(CCEF)所有（ 2024 ）。原文标题为《 When Your Mind Gets Stuck 》，版权所有© 202 4 ，由Ed Welch撰写，可浏览https://www.ccef.org/when-your-mind-gets-stuck/ 。所有内容均受版权保护，未经CCEF书面许可，不得以任何方式复制。如需了解更多关于课程、资料、演讲活动和其他服务的信息，请访问 www.ccef.org 。
Translated in full with permission from the Christian Counseling & Educational Foundation (CCEF) by Lois Chan (self, CA, USA). Sole responsibility for the translation rests with the translator. 经基督教辅导与教育基金会(CCEF)许可，全文由张逸萍(CA, USA )翻译。翻译责任由译者负责。